“턱을 약간 내민 상태에서 고개를 돌릴 때 목 한 지점이 ‘퉁’ 하고 튀는 느낌이 난다면?”

평소에는 고개가 잘 돌아가지만
턱을 살짝 내민 자세에서만,
목 한 지점이 퉁 튀거나 잡히는 느낌이 반복될 때가 있습니다.

턱을 내미는 자세는 경추 앞뒤 균형을 무너뜨려
근막·관절·신경이 민감하게 늘어나는 구간을 만들기 때문에
작은 각도 변화만으로도 감각이 즉시 드러날 수 있습니다.

1. 어떤 순간에 이런 느낌이 잘 나타날까

턱을 앞으로 빼면
경추 아래쪽이 굽고 위쪽이 들리면서
고개를 돌릴 때 특정 지점이 먼저 당겨집니다.

① 평소 자세에서는 괜찮지만 턱을 내민 상태에서만 튀거나 잡힐 때

② 통증보다 “짧게 순간적으로 걸리는 느낌·훅 당기는 느낌”이 중심일 때

③ 컴퓨터·스마트폰 사용 후 더 잘 재현될 때

④ 주로 한쪽 목에서 반복되는 일정한 패턴

① 경추 후관절의 미세한 움직임 제한
턱을 내밀면 후관절 각도가 틀어져
고개를 돌릴 때 특정 부위가 먼저 걸릴 수 있습니다.

② 흉쇄유돌근(SCM)·사각근 긴장
턱이 앞으로 나가면 이 근육들이 과하게 당겨져
돌리는 각도에서 단단한 느낌이 드러납니다.

③ 목 뒤 근막의 국소적 뻣뻣함
근막이 굳어 있으면 턱을 내민 상태에서
장력이 고르게 분산되지 않아 한 지점이 튈 수 있습니다.

④ 경추 신경 가지의 순간적 스침
전기감 없이도 턱을 내민–회전 조합에서
신경이 짧게 자극될 수 있습니다.

특정 자세에서만 목이 튀는 느낌은
근막·근육·관절·신경 요소가 함께 작용해 나타날 수 있어
병원에서는 아래 기준으로 평가하는 경우가 많습니다.

① 턱 내민 상태에서 고개 돌리는 동작 재현 및 촉진
감각이 시작되는 지점을 확인합니다.

② 후관절·근막·근육 긴장 평가
회전 구간에서 압력이 어디로 몰리는지 살핍니다.

③ 상부·하부 경추의 정렬 확인
턱을 내밀 때 구조가 어떻게 변하는지 평가합니다.

④ 필요 시 X-ray·초음파
관절·근막·근육 변화를 확인해
구조적 문제와 기능적 문제를 나눕니다.

양상에 따라 선택할 진료과가 달라집니다.

① 관절·정렬 중심 → 정형외과 / 재활의학과
② 근육·근막 중심 → 재활의학과 / 한방재활의학과
③ 찌릿함·저림 중심 → 신경과

턱을 약간 내민 상태에서 고개를 돌릴 때 목이 튀는 이유는
후관절 움직임 제한, SCM·사각근 긴장, 목 뒤 근막 단단함,
경추 신경 가지 스침 등 다양한 요소가 복합적으로 작용하기 때문입니다.

자연스러운 자세에서는 괜찮아도 특정 자세에서만 반복된다면
지금 나타나는 상황을 기준으로 기초적인 평가를 고려해보는 것이
불편함이 오래 이어지는 것을 줄이는 데 도움이 됩니다.

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