“밤마다 손가락이 저리고 뻐근… 단순 피로라고 보기 어려운 패턴입니다”

손가락 저림은 누구에게나 있을 수 있지만,
밤이나 새벽에 반복적으로 나타나는 저림·시큰함은
생각보다 명확한 패턴을 갖고 등장하는 경우가 많습니다.

특히 특정 손가락에만 감각이 흐려지거나,
손목을 사용한 뒤 더 뚜렷해지는 흐름이라면
지금의 변화를 한 번 정리해볼 필요가 있습니다.

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1. 어떤 흐름에서 신호가 선명해질까

밤이나 아침에 유독 심해지는 손 저림은 신경이 압박될 때 자주 나타납니다.

① 엄지·검지·중지 쪽 감각이 흐려지거나 저릿한 느낌이 반복될 때

② 새벽에 저림이 심해지고, 손을 털거나 움직이면 잠시 가라앉을 때

③ 물건을 자주 놓치거나 힘이 약해지는 느낌이 있을 때

④ 하루 중 손목·손가락을 많이 사용하는 날 유독 심해질 때

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2. 비교적 흔하게 보이는 주요 원인들

① 수근관(손목 안쪽 통로)의 공간이 좁아진 경우
손목 뼈·힘줄·인대의 변화로 내부 공간이 줄어들면 신경이 눌리면서 특정 손가락 저림이 반복됩니다.

② 손목의 반복 사용으로 생기는 압박 변화
장시간 컴퓨터 작업·마우스·스마트폰 사용은 손목 전면부 압박을 높여 저림을 만들 수 있습니다.

③ 전신적 요인으로 인한 부종·조직 변화
당뇨·갑상선 기능 저하·임신·호르몬 변화는 신경 주변 조직을 쉽게 붓게 할 수 있습니다.

④ 손목 부상·염증에 의한 구조 변화
지속적인 자극이나 미세 손상이 누적되면 신경 통로가 좁아지며 저림이 반복될 수 있습니다.

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3. 병원에서는 이렇게 평가할 수 있습니다

손가락 저림은 단순 근육 피로보다 신경 압박 여부를 살피는 과정이 우선입니다.

① 손목 주변 신경 통로 촉진·검사
특정 위치를 눌렀을 때 저림이 재현되는지 확인합니다.

② 손가락 감각·힘 변화 확인
저림이 특정 손가락에만 나타나는지, 힘 약화가 있는지 살핍니다.

③ 필요 시 신경전도검사
신경 속도 변화를 직접 확인하는 검사로, 압박의 위치와 정도를 파악하는 데 도움이 됩니다.

④ 손목 사용 습관·작업 환경 평가
반복 사용 패턴이 증상을 악화시키는지 확인해 방향을 나눕니다.

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4. 어느 진료과가 적합할까

느껴지는 특징에 따라 접근이 달라질 수 있습니다.

① 특정 손가락 저림·밤에 심한 패턴 → 정형외과 / 재활의학과
② 손목 사용량에 따른 증상 변화 → 정형외과 / 재활의학과
③ 저림이 팔까지 퍼지거나 전기감 중심 → 신경과
④ 부종·전신 변화가 의심될 때 → 내과 / 내분비내과

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5. 정리

밤마다 반복되는 손가락 저림은 피곤해서 생기는 단순한 반응과는 달리,
손목 신경이 압박될 때 특정 손가락에서 더 선명하게 나타나는 경우가 많습니다.

지금 나타나는 시간대·손가락 위치·반복 패턴을 기준으로
기초적인 평가를 받아보면 불편함이 길어지는 것을 줄이는 데 도움이 됩니다.

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